اهمیت مصرف میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه چیست؟ بیشتر بدانیم. خداوند در قرآن کریم به مسلمانان دقت و اندیشیدن در طعام و خوردن میوه ها و سبزی ها ، را توصیه نموده است . مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ها علت 31 درصد بیماری های ایسکمیک قلب و 11 درصد […]
طرز تهیه سوپ نخود فرنگی ویژه : مواد لازم سوپ نخود فرنگی : نخود فرنگی سبز 5 گرم معادل 1 قاشق غذاخوری سیب زمینی 30 گرم معادل 1 عدد خیلی کوچک هویج […]
طرز تهیه و ارزش غذایی حلیم گوشت و برنج مواد لازم حلیم گوشت و برنج : برنج 20 گرم معادل 2 قاشق غذا خوری گوشت گوسفند یا مرغ 30 گرم شکر یک قاشق مربا خوری کره […]
