نقش آنتی اکسیدان ها در سلامت غذاهای گیاهی نظیر میوه ها ، سبزی ها و غلات کامل ، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که برای سلامت انسان مفید می باشند. این مواد بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن را به اخیر انداخته و بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های […]
اهمیت مصرف میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه چیست؟ بیشتر بدانیم. خداوند در قرآن کریم به مسلمانان دقت و اندیشیدن در طعام و خوردن میوه ها و سبزی ها ، را توصیه نموده است . مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ها علت 31 درصد بیماری های ایسکمیک قلب و 11 درصد […]
طرز تهیه سوپ نخود فرنگی ویژه : مواد لازم سوپ نخود فرنگی : نخود فرنگی سبز 5 گرم معادل 1 قاشق غذاخوری سیب زمینی 30 گرم معادل 1 عدد خیلی کوچک هویج […]