میزان آب مورد نیاز برای نوزادان و کودکان میزان آب مورد نیاز برای نوزادان وکودکان سن میزان آب موردنیاز (میلی لیتر به ازا کیلوگرم وزن بدن روزانه) 10روزه 150-125 3ماهه 160-140 6ماهه 155-130 یک ساله 135-125 2ساله 125-115 6ساله 100-90 10ساله 85-70 14ساله 60-50 به عنوان مثال یک کودک 6ماهه با وزن 6 کیلوگرم […]
میوه هایی که برای پوستمان خوب است پلی فنول ها وتانن ها : این آنتی اکسیدان ها و آنتی رادیکال ها از پیری پوست در اثر گذر زمان استرس خستگی و آثار مخرب نور آفتاب پیشگیری می کنند. بهترین منابع آن میوه های قرمز زرد و نارنجی رنگ هستند. موسیلاژها و پکتین : این مرطوب و […]
همه مادران باید بدانند! تغذیه و پایش رشد نوزاد ان و کودکان تغذیه نوزاد یعنی خوردن مقدار کافی مواد غذایی که ضمن حفظ سلامتی رشد مطلوب نوزاد را به همراه داشته باشد. -کاهش وزن نوزاد چند روز نخست پس از تولد 6درصد – دوبرابرشدن وزن نوزادان 4-6ماهگی وسه برابر وزن تولد در یکسالگی – […]