ژانویه 15, 2021
میوه را جایگزین آبمیوه کنیم؟
مصرف زیاد آبمیوه طبیعی حاوی مقدار زیادی قند است توصیه می شود تا حد امکان کودک خود میوه را مصرف کند یک عدد پ ..
ژانویه 7, 2021
نوشیدنی های شیرین در کمین سلامت کودکان و نوجوانان
کودکان و بزرگسالان حدود یک چهارم شکر روزانه خود را به کمک نوشیدنی های شیرین دریافت می کنند. تحقیقات نشان می دهد، کودکان و نوجوانانی که نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، در مقایسه ب ..
ژانویه 4, 2021
مصرف شیر وتامین سلامتی
نوشیدن یک لیوان شیر در میان وعده صبح برای افرادی که در محیط بسته فعالیت دارند توصیه می شود برای جلوگیری از عوارض ناشی از آلودگی هوا بویزه در شهرهای بزرگ ،نوشیدن 2لیوان شیر روزانه ب ..
ژانویه 2, 2021
چه مقدار شیر روزانه مصرف کنیم؟
1یک فرد بزرگسال با مصرف 2تا3لیوان شیر نیاز کلسیم روزانه خود را تامین می کند 2یک لیوان شیر 300میلی گرم کلسیم دارد 3 افرادی که شیر دوست ندارند یا نمی توانند تحمل کنند از شیر موز،شیرک ..