شکلات شکلات :   شکلات ها عموما حاوی مقادیر فراوانی چربی و قندهای ساده هستند و در طبقه بندی محصولات غذایی از حیث ارزش تغذیه ای درگروه محصولات نیازمند احتیاط در مصرف قرار می گیرند. یک ..

دیابت وورزش دیابت وورزش فعاليت‌ بدني و ورزش: ورزش باعث كارايي بيشتر، كاهش وزن، احساس نشاط و تندرستي مي‌شود. افزايش فعاليت‌هاي بدني در كنترل بيماري قند بسيار اهميت دارد. ورزش و فعاليت‌هاي بدني ..

تغذیه ودیابت تغذیه و دیابت بيماري ديابت: ديابت مليتوس يا بيماري قند، بيماري متابوليكي مزمني است كه با سوخت و ساز غيرطبيعي كربوهيدراتها، پروتئينها و چربي‌ها همراه مي‌باشد. در بيماران مبتلا به دي ..

اهمیت مصرف آبزیان غذاهای دریایی ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. آبزیان منبع خوبی از پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا بوده و حاوی مقادیر کافی از اسیدهای آمینه ضروری می باشند كه با ميزان اسيد آمينه ضروري ..

توصیه های تغذیه ای ویژه شکایات شایع دوران بارداری توصیه های تغذیه ای ویژه شکایات شایع دوران بارداری تهوع صبحگاهی صبح ها قبل از برخاستن از رختخواب یک تکه نان یا بیسکوئیت میل شود در طول روز بجای 3 وعده غذا 5-4 واحد غذا در حجم کم میل ..

توصیه تغذیه ای برای افراد مبتلا به اختلال فشارخون بالا توصیه تغذیه ای برای افراد مبتلا به اختلال فشارخون بالا: تعداد وعده‌هاي غذاي مصرفي روزانه زياد و حجم هر وعده كم باشد. ساعت صرف وعده‌هاي غذايي حتي‌المقدور منظم باشد. نان مصرفي از آرد ..