چاقی و لاغری

خواص روغن ها و چربی ها مقدار مصرف روزانه مجاز روغن ها و چربی ها چقدر است؟ توصیه می شود روغن ها و چربی ها حداقل 15درصد و حداکثر 30 درصد از نیاز روزانه هر فرد را تامین کنند . مقدار مصرف روغن ها و چربی ها برای یک فرد سالم وبالغ حدود  70 گرم […]

ميزان انرژی مورد نياز كودكان مدرسه اي قطعا تا به حال در مورد انرژی مواد غذایی و انرژی مورد نیاز بدن چیزهای زیادی شنیده اید. در جدول زیر میزان انرژی مورد نیاز بچه مدرسه ای ها آمده البته توجه کنید انرژی مورد نیاز آنها به دليل تفاوت در اندازه بدن،ميزان تحرك و سرعت رشد آنها متفاوت […]

ميزان انرژی مورد نياز كودكان مدرسه اي قطعا تا به حال در مورد انرژی مواد غذایی و انرژی مورد نیاز بدن چیزهای زیادی شنیده اید. در جدول زیر میزان انرژی مورد نیاز بچه مدرسه ای ها آمده البته توجه کنید انرژی مورد نیاز آنها به دليل تفاوت در اندازه بدن،ميزان تحرك و سرعت رشد آنها متفاوت […]