Monthly Archives: سپتامبر 2015

توصیه های تغذیه ای ویژه شکایات شایع دوران بارداری تهوع صبحگاهی صبح ها قبل از برخاستن از رختخواب یک تکه نان یا بیسکوئیت میل شود در طول روز بجای 3 وعده غذا 5-4 واحد غذا در حجم کم میل شود  از مصرف غذاهای پر چرب، سرخ کرده و پر ادویه یا هر غذایی که کعده […]

Share

توصیه تغذیه ای برای افراد مبتلا به اختلال فشارخون بالا: تعداد وعده‌هاي غذاي مصرفي روزانه زياد و حجم هر وعده كم باشد. ساعت صرف وعده‌هاي غذايي حتي‌المقدور منظم باشد. نان مصرفي از آرد كامل (سبوس‌دار) تهيه شده باشد. گوشت مصرفي كاملا لخم و چربي گرفته باشد. لبنيات مصرفي از نوع كم چرب و كم نمك باشد. […]

Share