فشار خون بالا و راه های پیشگیری از آن فشار خون بالا پیشگیری و کنترل آن با تغذیه مناسب فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود. 30 درصد انسان ها در سراسر جهان مبتلا به پرفشاری خون یا فشار خون بالا هستند . این نسبت با سن افزایش می یابد […]
تغذیه کودک در یازده و دوازده ماهگی طی این دو ماه ، افزایش تنوع ، قوام و غلظت غذاها موجب می شود که مهارت جویدن کودک بیشتر شود . با آشکار شدن دندان ها و تکامل مهارت های حرکتی ظریف ، شیرخوار می تواند تکه هایی از غاذا را بکند ، بجود ، به عقب […]
هرم غذایی برای کودکان و نوجوانان هرم غذایی چیست ؟ هرم راهنمای غذایی (هرم غذایی ) برای سالم زیستن شرط اصلی سالم زیستن داشتن تغذیه صحیح است. با رعایت دواصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی روزانه می توان از دریافت مواد مغذی به میزان کافی ، اطمینان پیدا کرد . رعایت تنوع یعنی هر […]