8 نکته طلایی براي كاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل بسياري از ما مراقب هستيم كه چه مي خوريم و ورزش هم مي كنيم, اما هنوز نتوانستيم شكم مان را كوچك كنيم يا به وزن مطلوب برسيم. كارهايي هست كه ما انجام نمي دهيم, همچنين كارهايي هست كه بيش از حد انجام مي […]
شاخص توده بدنی بوسیله محاسبگر زیر مقدار شاخص توده بدنی خود را مشخص کنید. شاخص توده بدنی یا شاخص کوتله یا بی‌ام‌آی (به انگلیسی: BMI، مخفف body mass index) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است. در واقع این شاخص میزان چاقی را اندازه گیری نمی‌کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت […]
