خواص روغن ها و چربی ها مقدار مصرف روزانه مجاز روغن ها و چربی ها چقدر است؟ توصیه می شود روغن ها و چربی ها حداقل 15درصد و حداکثر 30 درصد از نیاز روزانه هر فرد را تامین کنند . مقدار مصرف روغن ها و چربی ها برای یک فرد سالم وبالغ حدود 70 گرم […]
سرطان و خوراکی ها سرطان از طریق مصرف برخی خوراکی ها هم در انسان ایجاد میشود. تحقیقات دانشمندان در مورد سرطان نتایج جالبی داشته است. مصرف بیش ازحد غذاهای تند ترش و شور می تواند باعث از بین رفتن تدریجی دیواره داخلی معده و افزایش خطر ابتلا به سرطان معده شود. انواع خوراکی ها ی […]
صبحانه و اهمیت خوردن آن صبحانه و تغذيه صحيح در قدرت يادگيري كودكان موثر است و نخوردن صبحانه ميتواند اثرات منفي بر يادگيري آنها داشته باشد. در شرايط ناشتايي كوتاه مدت طبيعي،مكانيسم هموستاتيك، گلوكز خون را در سطحي ثابت نگه ميدارد كه بر عملكرد طبيعي مغز لطمه وارد نشود و اگر مدت زمان نخوردن صبحانه […]
