غذا ، 40 نکته تغذیه ای و بهداشتی در تهیه و عرضه غذا برای حفظ بیشتر ارزش غذا یی و رعایت بهداشت در تهیه و مصرف غذا رعایت نکات زیر باید رعایت شود : نکات تغذیه ای : 1- از سرخ کردن زیاد سبزی های مورد استفاده در غذا هایی همچون قورمه سبزی که باعث […]
غذا های سنتی غذا های آماده انتخاب با شماست عادات غذا یی ریشه در عوامل مختلفی از جمله شرایط اجتماعی ، اقتصادی، فرهنگی ، جغرافیایی ، مذهبی ، کشاورزی و بسیاری عوامل دیگر دارد که نسل به نسل منتقل می شود . تغییر شیوه زندگی در کشور ما وبسیاری از کشورهای جهان در دهه های […]
گردونه شاخص توده بدنی (BMI) BMI فرمولی است که نشان دهنده وضیعت بدن از لحاظ توده بدنی است که عبارتند از لاغر ، طبیعی ، اضافه وزن ، چاقی ، چاقی شدید می باشد . برای محاسبه BMI می توانید از صفحه شاخص توده بدنی استفاده کنید و یا از طریق این گردونه BMI را […]