سوپ جو( بلغور جو یا جو پرک شده ) : ( از 8 ماهگی به بعد ) مواد لازم برای تهیه سوپ جو : گوشت گوسفند یا گوساله یا مرغ ( تکه و خرد شده ) به اندازه یک تخم مرغ متوسط یا گوشت چرخ کرده یک قاشق غذا خوری * پر بلغور جو یا […]
حریره بادام مواد لازم برای تهیه حریره بادام : مغز بادام شیرین با اندازه متوسط پنج عدد آرد برنج دو قاشق مرباخوری سر صاف شکر نصف قاشق مرباخوری شیرپاستوریزه 120 سی سی معادل نصف لیوان معمولی طرز تهیه حریره بادام : مغز بادام را در آب جوش خیس کنید بعد از سه تا پنج ساعت […]
توصیه های مهم تغذیه ای برای سالم زیستن 1- برای کامل کردن پروتئین گروه نان وغلات بهتر است آنها را به صورت مخلوط با حبوبات مصرف کنید مانند عدس پلو ،لوبیا پلو ،عدسی با نان و….. 2.انواع غلات بوداده مثل برنجک ،گندم برشته،ذرت بوداده تنقلات با ارزشی هستند وبه عنوان میان وعده توصیه می […]