از واردن شدن ضربه به سر بچه ها جلوگیری کنید. -کودک خود را راضی کنید تا موقع دوچرخه سواری ، اسکیت بازی، اسکی، فوتبال، بیس بال، هاکی و انواع ورزش ها از کلاه ایمنی استفاده کند -ضربات شدید و همچنین ضربه هایی که زیاد مجکم به نظر نمی رسند می توانند باعث صدمه زدن به […]
1-مصرف یک لیوان شیر یک ساعت قبل از خواب موجب آرامش می شود،بویژه برای افرادی که دچار اختلال خواب هستند مفید است 2-شیر به دلیل داشتن ویتامین ب1،ب2وب3به رفع بیخوابی کمک می کند 3-نوشیدن یک لیوان شیر در وعده صبحانه اگر با عسل وخرما همراه باشد بسیار مفید است
مادر عزیز:آیا می دانید از هر گروه غذایی چه مقدار به کودک 2تا 3ساله بدهید؟ نان وغلات:با مصرف 5قاشق غذاخوری برنج یا ماکارونی پخته +دو کف دست نان+3عدد بیسکوییت ساده نیاز تامین می شود این گروه برای تامین انرژِی ،فیبر،پروتئین،آهن وکلسیم وبرخی ویتامینهای گروه ب می باشد میوه ها: با مصرف یک عدد میوه متوسط […]